7 veckor + 1 dag

Idag på förmiddagen var foten inte speciellt svullen så jag fick på mig min vanliga vinterkänga! Och då passade jag på att ta en lagom lång promenad i sakta mak. Så himla skönt att äntligen kunna gå med likadana skor på båda fötterna. Nu ikväll värker det lite i hålfoten men sånt får man stå ut med.

Dagens knipövning. Tycker inte att det syns på bilden men i verkligheten ser jag skillnad på knipförmågan jämfört med förra veckan.

7 veckor efter op

Här ser man svullnaden, framförallt på stortån. Det skrovliga på såret är överbliven hud. Och ja, jag fick använda all min vighet för att få till bilden.

Nu går det riktigt bra att gå omkring inomhus i sockar. De första dagarna utan stödsko kändes det konstigt men man vänjer sig fort. Jag kör det lilla träningsprogrammet 2 ggr om dagen och märker små, små framsteg. Jag kan fortfarande inte få på en vanlig sko p.g.a. svullnad så det är jobbigt att gå längre sträckor utomhus. Det är ju inte exakt samma höjd på min andra sko så gången blir mer haltande än nödvändigt och då blir man fort trött.
Lite smärtor har jag då och då, det hugger till som f-n inne i fotbenet ibland. Men på det stora hela taget tycker jag att det känns superbra!



6 veckor + 2 dagar Hallux valgus

Igår var jag alltså hos en sjukgymnast på Frölunda specialistsjukhus. Blev så glad när hon sa att foten såg väldigt fin ut, hon har sett en massa Halluxfötter i sitt yrke och är ju bra på att bedöma sånt. Jag blev också lugnad v.d.g. att det blödde lite från såret när jag tog bort tejpen - inget ovanligt alls. Det här med svullnad och mer värk nu var även det helt normalt. Det blir så när man börjar gå ordentligt på foten och belastar den mer.

Jag fick gå igenom det program som ska göras för att träna upp rörligheten, 9 olika övningar som var och en ska göras 2 x15 repetitioner och hela programmet ska göras två gånger om dagen. Så nu är det slut på slapparlivet! Man ska spreta med tårna, knipa med dem, balansera på ett ben, gå upp på tå m.m. Dessa övningar ska man hålla på med i minst 4 veckor. Jag ska helst inte använda stödskon längre eftersom jag ska försöka böja vid tådelen när jag går, fullt avstamp som det kallas. Hon tipsade också om att använda kirurgtejp längs med såret för då läker det bättre och blir ett snyggare ärr. Vi bokade in ett återbesök om 3 ½ vecka och så lämnade jag tillbaka kryckorna.

Efteråt passade jag på att gå runt i butikerna på Frölunda torg ett par timmar, shoppade en hel del. Men jag blev vansinnigt trött i högerbenet (det friska) och ryggen mot slutet, fick nästan släpa mig fram till busshållplatsen när jag skulle hem. Det är lätt att ta i för mycket nu när man går hyfsat bra!

Här försöker jag knipa med tårna - inget händer på vänsterfoten! Men om några veckor så...

6 veckor Hallux valgus

Idag var det dags att ta bort förbandet!
Foten såg väldigt läskig ut, den har ju inte sett dagsljus på 6 veckor, huden blir så klart konstig då. Efter lite ompyssling (tvätt, bort med massa död hud, insmörjning) ser det bättre ut. Det kom en droppe blod från såret när jag började ta bort kirurgtejpen så jag lät ett par tejpbitar sitta kvar. Foten är svullen, det syns tydligt på övriga tår. Det är inte så behagligt att gå omkring nu när den är “oskyddad”, det spänner och drar i skinnet.

Smal och fin fast svullen

Tidigare såg den ut ungefär som den högra, visst är det skillnad!

Över huvud taget så har jag haft lite mer ont i den när jag har gått omkring den senaste veckan jämfört med hur det kändes innan. Det beror väl helt enkelt på att jag har kört med “full belastning”. I morgon är jag inbokad hos en sjukgymnast och då antar jag att man får ett litet träningsprogram man ska köra för att få upp rörligheten i alla tåleder, nu känns de rätt omedgörliga och stela.

Dag 36 (5 veckor)

Så mycket enklare det är att gå ut nu när is och snö är så gott som borta

Nu har lite drygt halva sjukskrivningstiden gått och jag börjar inse att jag nog kommer att behöva vara hemma alla 10 v. som läkaren sjukskrev mig. Även om det går bra här hemma så är det en helt annan sak att arbeta heltid. Man springer omkring en hel del på jobbet, tempot är högt och ofta inträffar det saker som gör att man inte ens hinner ta en halvtimmes rast vid lunch. Det kommer inte att vara många stunder under en dag som jag får möjlighet att vila foten i högläge och än är den inte redo för ett liv ute i den “bistra verkligheten”.

Något som dock gick bra idag var att gå till torget och handla utan kryckor! Fast det tog lång tid eftersom jag går med kanske en fjärdedel av den normala hastigheten. Jag får ju ännu inte “göra avstamp” med foten och då blir det automatiskt snigelhastighet. Jag märker också att foten svullnar upp lite under förbandet när jag har varit ute och gått men bara jag vilar sen igen så går det över.

Dag 34

När jag går omkring här hemma använder jag inte kryckorna alls längre, däremot har jag stödskon på. Verkligen skönt att med relativ lätthet kunna gå omkring och göra saker. Om jag ska på “utflykt”, som igår när jag tog spårvagnen in till stan och gick på bio och restaurang, tar jag kryckorna med för då behöver jag avlasta foten lite. Bra service på restaurangen där servitrisen fixade fram en drickaback som jag kunde lägga upp foten på!
Hemma är jag inte heller på benen hela tiden, jag tar det fortfarande rätt lugnt och sitter med foten vilande i soffan ganska ofta.

Dag 32

Igår var jag på min arbetsplats och hälsade på, fick skjuts dit och hem. Jag var där hela dagen och så trött jag var sen på kvällen! Mest trött var jag i huvudet men även i foten.

Jag gick inte omkring speciellt mycket och satte då och då upp foten på en stol men på kvällen kändes det ändå att jag gjort lite annat än bara suttit i soffan. Det pulserade och “surrade” i foten och stack till lite ibland men det var det värt, det blir långtråkigt att bara vara hemma. Speciellt en dag som idag när jag har försökt att kompensera gårdagen genom att ta det extra lugnt. Tur att jag har en vacker blombukett att titta på när jag sitter still!

Dag 30

Användbart med ryggsäck



Idag sken nästan solen och då passade jag på att promenera bort till torget (ca 700 m). Skulle gissa att det tog fyra gånger så lång tid som normalt. Jag hade med kryckorna men använde dem bara lite grann.
Nu när jag har börjat gå omkring på foten så händer det då och då att det värker inne i fotbenet. Än så länge är det endast under korta stunder så det kan jag stå ut med. Tycker som sagt att jag knappt har haft några besvär hittills.

Dag 29 (4 veckor)

Detta väder… hade tänkt att gå bort till torget och handla lite idag men det har regnat precis hela dagen. Om man kan gå snabbt och med paraply går det väl an att gå ut men jag går inte så fort ännu och vet inte om jag fixar att gå fram och tillbaka till torget (kanske 2 x 700m?) helt utan kryckor.
Men imorgon ska det bli soligt…..